【熱點背景】

“年輕人不要老熬夜”是2015年1月12日上午，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習(xí)近平在人民大會堂主持召開座談會時告誡年輕人的話。習(xí)近平稱常熬夜容易生病，告誡大家不要熬夜，獲得網(wǎng)友一片“哭訴”點贊。
習(xí)近平座談會現(xiàn)場視頻原聲里的一段話：那個時候我年輕想辦好事，差不多一個月大病一場。為什么呢？老熬夜。經(jīng)常是通宵達旦干。后來最后感覺到不行，這么干也長不了。先把自己的心態(tài)擺順了，內(nèi)在有激情，外在還是要從容不迫。因為我當時是看書還是誰跟我講了一句很智慧的話，說你手里攥著千頭萬緒，工作是千頭萬緒，攥著一千個線頭，但是一次針眼只能穿過一條線。后來我就想了一個，今天（晚上）做到12點，就不做了睡大覺，第二天重新來過。

【熱點解讀】

這句話是習(xí)總書記在人民大會堂主持召開座談會時說的，對于習(xí)總書記的這句話，我是非常贊同的，當今生活壓力大，許多年輕人作息不正常，常常熬夜，不顧自己的身體，也引發(fā)了許多的疾病，習(xí)總書記處于對年輕人的關(guān)心，聯(lián)系到自己年輕時候的工作感受，給年輕人提出這樣的忠告，我們也要引以為鑒，體會到習(xí)主席的用心良苦。

習(xí)主席之所以會給大家這個忠告，也是由很多原因的：一方面，當前社會工作生活壓力大，許多年輕人為了保住自己的職位，舉得晉升的機會和豐富的待遇，經(jīng)常熬夜加班，第二天又繼續(xù)要強度的工作，不注意自己的休息，導(dǎo)致現(xiàn)在年輕人患病的幾率比以前增加了許多，職場年輕人和許多年輕醫(yī)生高強度的工作，加上經(jīng)常熬夜導(dǎo)致熬夜猝死的新聞屢見不鮮，而這也成為年輕人隊伍中的普遍現(xiàn)象，為了工作而熬夜，在我們贊揚年輕人認真工作的同時，也為他們的健康捏了一把汗。

另一方面，由于現(xiàn)在人們的夜生活越來越豐富，網(wǎng)絡(luò)等科技快速發(fā)展，以前人們不熬夜是因為大家到了晚上無事可做，就早早地休息了，而現(xiàn)在豐富的夜生活給年輕人的選擇提供了無限的可能，許多年輕人與朋友通宵玩樂，而有些學(xué)生和沉迷網(wǎng)絡(luò)的青年則通宵上網(wǎng)玩游戲，這些都是在以“放松”為借口肆意揮霍自己的健康和青春，是非常不可取的。

針對這些原因，我們除了要相應(yīng)習(xí)主席的號召，更應(yīng)該想想如何去實現(xiàn)這一目標。
首先，為了保障年輕人休息的權(quán)益，國家和企業(yè)制度要對上班時間做好詳細的規(guī)定，鼓勵年輕人在工作之余多參加體育鍛煉，不要長時間超負荷工作，工時完善相應(yīng)的工作考核機制，讓大家有個合理的工作限度，不至于磨洋工也不至于天天加班。

其次，要對年輕人進行適當?shù)囊龑?dǎo)，工作每個人都可以做，并不是少了誰就做不下去的；只有身體是自己的，傷害了自己的身體反而什么工作都做不了了。企業(yè)和單位也應(yīng)該多關(guān)心年輕人的身體狀況，定期組織身體檢查，讓并經(jīng)常組織大家聽一些有益的講座，讓大家能夠及時了解自己的身體情況，提倡大家養(yǎng)成健康的工作和生活習(xí)慣，俗話說“身體是革命的本錢”，只有有一副堅強的體魄才能夠在自己的工作崗位上多做貢獻。

第三，對于夜生活的場所，和網(wǎng)絡(luò)媒體等娛樂設(shè)施進行合理的監(jiān)控和管制，家長也要多督促孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。許多年輕人覺得自己還年輕，上上網(wǎng)，泡泡夜店，熬熬夜沒有什么大礙，加上網(wǎng)絡(luò)夜店等為年輕人熬夜提供的“平臺”，這些經(jīng)受不住誘惑的年輕人就逐漸把夜生活當成了習(xí)慣。所以，我們要對夜場和一些網(wǎng)絡(luò)電視頻道進行時間上的管制，有一些強制性的手段去切斷年輕人的“夜生活”，只有這樣才能更好地讓年輕人擺脫熬夜的習(xí)慣。

當前，不只是年輕人，許多中年人也不在像以前作息那么規(guī)律了，所以，我們?nèi)鐣紤?yīng)該提高這樣一種健康的工作生活意識，多關(guān)注自己的身體健康，莫讓我們過于關(guān)注身外之物而遠離了健康幸福的生活。

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